Емили Сисон зборува за транзиција од олимписка патека до маратонски живот

За тврдокорните трчање, таа е надалеку позната по нејзината моќ на олимписката патека и по нејзините перформанси на натпреварите на 5000 и 10,000 метри. Но, за Емили Сисон, трчањето на долги патеки отсекогаш било во центарот на нејзините страсти.

„Отсекогаш мислев дека ќе се оддалечам од трката на 5000 метри и ќе одам на подолги патеки“, рече Сисон оваа недела, подготвувајќи се за маратонот во Чикаго, кој ќе се одржи на 9 октомври.

Сисон, олимпиец и натпреварувач на тимот на САД на Олимпијадата во Токио, исто така е американски рекордер на полумаратон, како и професионален тркач со полно работно време со New Balance.

Нејзината долга листа на врвни моменти во кариерата ги вклучува и нејзините признанија како двократен шампион на САД во патека и поле, плус две национални колегиумски титули во 2015 година, како шампион на NCAA и на внатрешна и на отворена трки на 5000 метри. Сисон и денес е рекордер на NCAA во сала на 5000 метри. Во мај 2022 година, таа го собори и американскиот рекорд на полумаратон за жени на мини-маратонот One America 500Festival во Индијанаполис, Индијана, со време 1:07:11.

Натпреварувајќи се на Олимписките игри во Токио, кои беа одложени цела година поради појавата на Ковид-19, Сисон заврши како најдобар Американец (10-то место) на

10,000 метри, по победата на тој настан на олимписките тестови на атлетика во САД. Со време од 31:03.82 на Trials, Сисон го собори 17-годишниот рекорд на Trials поставен од Дина Кастор во 2004 година. ).

Оваа недела Сисон ќе трча на маратонот во Чикаго. Се поврзав со неа оваа недела за да ја прашам за нејзината транзиција назад кон трчање на подолги патеки и нејзиниот режим како маратонска спортистка.

Енди Фрај: Водите цел живот. Кои се твоите најгорди достигнувања и трките што најмногу се држат до тебе?

Емили Сисон: Морам да кажам дека победата на американските олимписки тестови на 10,000 метри минатото лето е мојот најгорд момент. Натпреварувањето на самата Олимпијада беше неверојатно, иако моето семејство не можеше да присуствува со ограничувањата на СОВИД.

АФ: Бевте и двократен шампион на NCAA, со успех особено на 5000 метри. Што направивте за да преминете на подолги растојанија?

Сисон: За среќа, мојот професионален тренер сега, Реј Трејси, беше и мој тренер на колеџ, и знаеше како малку да го измени мојот тренинг во текот на многу години за да тренирам за 10,000 метри, полумаратон и маратон.

Тоа не вклучуваше многу менување, само постојано зголемување на километражата во текот на сезоната и зголемување на должината на тренинзите, долгите трчања итн.

AF: Луѓето тргнуваат на маратони на секоја возраст. Но, какви подготовки и тренинзи додаваат тркачите кога ќе наполнат 30 години?

Сисон: Како што стареев, навистина уживав и користев од додавањето на рутина за сила покрај трчањето. Исто така, открив дека вклучувањето одмор во рутината е исто така од витално значење.

Доброто спиење, доброто гориво со производите на UCAN - пред и по трчање за одржување на нивото на енергија без шеќер - и грижата за себе е толку важно за борба против физичкиот стрес при тренинг.

AF: Додека се подготвувате за маратонот во Чикаго (и Њујорк ако го трчате тоа), кои вештини и искуство ги користите во ваша корист на денот на трката?

Сисон: Како што стекнав повеќе искуство во спортот, можев да се справам со овие големи тркачки денови со поголема самодоверба и смиреност, во споредба со кога бев помлад. Едноставно си повторувам дека дадов се од себе и сè што треба да направам е да дадам се од себе.