Горна линија
Ашваганда е најновиот тренд за вирусно здравје на TikTok, каде што видеата на корисници кои ги фалат ефектите за ослободување од стрес на билниот додаток наоѓаат огромна публика - иако други велат дека тоа ги оставило емоционално затапени и се чувствуваат депресивно, а научната поддршка за каква било здравствена корист останува слаба.
Хаштагот #ashwagandha има повеќе од 675 милиони прегледи на TikTok.
Getty
Клучни факти
Некои истражувања сугерираат дека ашваганда - хербален додаток долго време се користи во индиската медицина - може намалете ја вознемиреноста и зајакнување физички перформанси (вклучувајќи помагање при замор на мускулите, закрепнување и квалитет на спиење), иако ефектите од долготрајната употреба се непознат а земањето големи дози може причина вознемирен стомак, дијареа, повраќање или во ретки случаи, проблеми со црниот дроб.
Хербалниот додаток ашваганда е најновата здравствена лудост на TikTok, предизвикана од корисниците кои се фалат со потенцијалните придобивки за ослободување од стрес и физичка кондиција.
Видеата на Ашваганда собираат огромен број на платформата: хаштагот #ашваганда има повеќе од 675 милиони прегледи (и погрешно напишаните верзии исто така заработуваат многу прегледи, како #ашваганда, кој има 41 милион прегледи).
Корисниците на TikTok ги споделуваат своите искуства со ашваганда и многу се колнат во тоа: Една корисничка ги наведе придобивките што ги забележала во Видео (со 51,000 лајкови и повеќе од 400,000 прегледи), вклучително и побрзо заспивање, помалку вознемирени мисли и чувство поопуштено.
Друг корисник рече земал ашваганда секој ден во текот на една година, а првиот ефект што го забележал биле заострениот фокус и меморијата, што, како што вели, му го олеснило завршувањето на задачите и вежбањето (неговото видео заработи повеќе од 140,000 лајкови и 1.3 милиони прегледи).
Други корисници ги промовираа придобивките од вежбањето, вклучително и оној чиј Видео (со 117,000 лајкови и 1 милион прегледи) рече ашваганда „те смирува додека те прави посилен“.
Сепак, не сите искуства со ашваганда беа позитивни: еден корисник чија биографија на TikTok наведува дека е лекар рече земал 400 милиграми дози ашваганда два пати на ден во период од 30 дена, а веќе втората недела почнал да чувствува депресија која се влошувала додека не престанал (неговото видео собрало 172,000 лајкови и 3.5 милиони прегледи).
Ашваганда не функционира за сите, вклучително и еден корисник кој објави видео напишано, „Јас откако земав ашваганда една недела“, во која таа фрла шише ашваганда на подот и го отфрла со забавена снимка (нејзиното видео собра 882,000 лајкови и 6.5 милиони прегледи).
Бројни корисници тврдеа дека ашвагандата им ги отепала емоциите, ефект што некои рекоа дека го сакале (еден корисникот тврдеше дека зема ашваганда за да „не чувствува повеќе ништо“ во видео со 45,000 лајкови и 242,000 прегледи), додека други го споредија со чувство на празно и депресивно (еден корисникот вели дека неговиот ум нема да му дозволи да чувствува емоции во видео со 145,000 лајкови и 1.3 милиони прегледи).
Главна позадина
Ашваганда доаѓа од ан зимзелена грмушка широко се собира во Индија, како и во делови од Блискиот Исток и Африка. Се користи во индиската медицина илјадници години до третираат различни заболувања како ревматизам, изнемоштеност, слабост од старост и несоница, а исто така и до Зголеми сексуалниот нагон. Современиот интерес за ашваганда честопати го покажува неговиот потенцијал за ублажување на стресот и подобрување на квалитетот на сонот. Амала Соумјанат, директор на Истражувачкиот центар за ботанички додатоци во исхраната BENFRA на Универзитетот за здравје и наука во Орегон, изјави Buzzfeed News дека се потребни повеќе истражувања за влијанијата на ашваганда, но студиите што веќе се спроведени сугерираат дека „ашвагандата може да го подобри спиењето и да го намали стресот, анксиозноста и депресијата“. Потенцијал ризици на ашваганда може да вклучи иритација на дигестивниот систем и оштетување на црниот дроб, и не се препорачува за употреба од бремени жени. Меморијалниот центар за рак на Слоун Кетеринг рече Луѓето со рак на простата чувствителен на хормони треба да избегнуваат ашваганда бидејќи потенцијално може да го зголеми нивото на тестостерон.
тангента
In повеќе TikTok видеа, корисниците ја споредија нивната емоционална состојба на ашваганда со онаа на Нејт Џејкобс, лик од HBO Еуфорија. Во шоуто, Џејкобс беше прикажан како емотивно одвоен, што предизвика затегнати односи со другите ликови и повремени насилни испади, а клип Некои корисници на TikTok користеа прикажувања како Џејкобс турка покрај девојката на која му се допаѓа со мртов израз.
Контра
И покрај тоа што корисниците на TikTok тврдат дека чувствуваат недостаток на емоции додека земаат ашваганда, калифорниската фармацевт Аријана Медизаде, која е медицинска советодавна врска за компанија која продава додатоци, изјави Buzzfeed News Невообичаено е луѓето да се чувствуваат емоционално затапени додека земаат соодветни дози на ашваганда. Соумјанат исто така изјави Buzzfeed News „Ниту една од клиничките студии за луѓе не објави конкретно затапување на сите емоции“.
Дополнителни информации
TikTokers велат дека Ашваганда прави да се чувствуваат емотивно затапено (Buzzfeed News)
Дали Ашваганда навистина е волшебниот додаток кој TikTokers тврди дека е? (Микрофон)
Извор: https://www.forbes.com/sites/conormurray/2023/03/10/what-to-know-about-ashwagandha-the-herbal-supplement-blows-up-on-tiktok-without-much- медицинско-истражувачка поддршка/